Hypnose
« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions »
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Ça vous arrive parfois d’être « dans la lune » ? Absorbé dans ce que vous faites ? Ou dans un livre ou un film qui vous passionne et génère de belles émotions ?
Et bien dans ces moments-là, vous êtes en état d’hypnose !
C’est donc un état de conscience modifié que nous vivons tous plusieurs fois par jour. Il est naturel et agréable.
L’hypnose c’est aussi un ensemble de techniques.
Je les utilise pour vous accompagner à retrouver cet état de relaxation naturelle. En l’amplifiant, une porte d’accès à l’inconscient s’ouvre, qui nous échappe habituellement.
L’inconscient c’est comme votre coffre-fort intérieur. Il rassemble vos souvenirs, expériences, ressources, apprentissages, croyances, automatismes et manières de fonctionner.
Lors d’un inconfort ou d’un blocage, vous pouvez avoir la sensation qu’une partie de vous veut évoluer (le conscient). Alors qu’une autre partie vous en empêche et impacte vos émotions. (L’inconscient)
L’hypnose permet d’établir une zone de dialogue entre le conscient et l’inconscient.
Je vous accompagne dans un travail intérieur pour chercher les solutions en vous.
Vous accédez à vos ressources profondes, qui permettent d’agir et créer le changement.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Ça vous arrive parfois d’être « dans la lune » ? Absorbé dans ce que vous faites ? Ou dans un livre ou un film qui vous passionne et génère de belles émotions ?
Et bien dans ces moments-là, vous êtes en état d’hypnose !
C’est donc un état de conscience modifié que nous vivons tous plusieurs fois par jour. Il est naturel et agréable.
L’hypnose c’est aussi un ensemble de techniques.
Je les utilise pour vous accompagner à retrouver cet état de relaxation naturelle. En l’amplifiant, une porte d’accès à l’inconscient s’ouvre, qui nous échappe habituellement.
L’inconscient c’est comme votre coffre-fort intérieur. Il rassemble vos souvenirs, expériences, ressources, apprentissages, croyances, automatismes et manières de fonctionner.
Lors d’un inconfort ou d’un blocage, vous pouvez avoir la sensation qu’une partie de vous veut évoluer (le conscient). Alors qu’une autre partie vous en empêche et impacte vos émotions. (l’inconscient)
L’hypnose permet d’établir une zone de dialogue entre le conscient et l’inconscient.
Je vous accompagne dans un travail intérieur pour chercher les solutions en vous.
Vous accédez à vos ressources profondes, qui permettent d’agir et créer le changement.
Est-ce prouvé scientifiquement ?
Les effets de l’hypnose ont été prouvés et démontrés à de multiples reprises par les médecins, scientifiques et neuroscientifiques.
Si vous cherchez, vous trouverez de nombreux résultats de recherches de spécialistes qui prouvent son efficacité.
Chaque année, l’hypnose aide des millions de personnes à se libérer de leurs blocages et à améliorer leur qualité de vie. C’est pour ça qu’elle se développe de plus en plus, en cabinet, dans les hôpitaux, les maternités…
Elle peut être particulièrement efficace en complémentarité de la médecine mais ne dispense pas de consulter un professionnel de santé à chaque fois que c’est nécessaire.
Est-ce comme on voit à la TV ?
Il y a plusieurs formes d’hypnose.
Peut-être avez-vous vu le célèbre Messmer dire « 1,2,3, dormez » ou « faites la poule ». Il s’agit-là d’hypnose de spectacle.
Rassurez-vous, ces techniques sont à des années-lumière de ce que je propose.
Je pratique l’hypnose Ericksonnienne. Son fondateur est un pionnier de la thérapie brève et des techniques de communication.
La méthode est douce et permissive. Elle respecte vos valeurs, vos besoins, votre rythme et votre intégrité.
Je fais des suggestions et vous prenez uniquement ce qui est positif pour vous. Les demandes que je fais à votre inconscient auront été discutées ensemble et sont dans l’unique but d’améliorer votre bien-être.
Et vous ne dormez pas en séance. L’état hypnotique est au contraire un état d’éveil des sens, d’attention et de réceptivité intense. Vous entendez tout, et vous vous souvenez de la séance.
Contrairement à l’image véhiculée par certains films, l’hypnose ne permet pas de prise de pouvoir ou de contrôle sur une personne. Il est impossible de vous faire faire quelque chose que vous ne désirez pas.
Vous gardez votre libre arbitre et votre conscient tout le temps, quel que soit votre degré d’état hypnotique. Et vous pouvez choisir d’interrompre une séance si ce qui est proposé ne vous convient pas. Vous êtes donc en totale sécurité.
Comment se passent les séances ?
Chaque séance dure environ une heure.
Je vous accueille dans un espace chaleureux, pensé pour que vous vous y sentiez bien. Vous vous installez confortablement dans un fauteuil.
La première séance est principalement un temps de discussion. Il est confidentiel et se fait dans la bienveillance et le non-jugement.
Je prends le temps de vous écouter et de vous questionner afin de bien comprendre vos besoins. Puis nous déterminons ensemble un objectif personnalisé.
Ce temps est très important. Il permet de préciser le chemin le plus adapté pour vous. Et il favorise un lien de confiance entre nous, indispensable pour avancer vers le changement positif.
Selon la durée et le besoin, l’hypnose se fait après cet échange ou dès la deuxième séance.
Je vous accompagne alors vers un état de conscience modifiée de plus en plus en agréable. Vous avez juste à vous laisser guider par ma voix. Un peu comme si vous profitiez d’un temps de relaxation.
Progressivement, vous vous sentez à la fois ici et ailleurs : vous entendez ce qui se passe autour de vous et en même temps vous êtes plus réceptif à vos sensations intérieures.
En vous autorisant ce voyage, vous permettez à votre inconscient de réagir et d’actionner les leviers du changement.
Enfin, je vous accompagne avec douceur vers le retour en pleine conscience. Vous pouvez ressentir du calme ou une énergie toute particulière.
Pourquoi consulter ?
Parfois, certaines sensations ou blocages vous empêchent de profiter pleinement de votre vie.
En voici quelques exemples :
- Stress, anxiété
- Troubles du sommeil
- Sentiment d’insécurité
- Angoisses
- Peurs et phobies
- Addictions au sucre
- Période de changement personnel ou professionnel
- Deuil : séparation, licenciement
- Soulagement de la douleur : accompagnement spécifique
En prenant RDV, vous vous donnez l’opportunité de changer vos perceptions, vos ressentis et vos comportements sur la situation qui vous dérange.
Pour vous sentir plus serein, plus libre, mieux avec vous-même ou avec les autres !
Quel accompagnement spécifique pour la douleur ?
Souffrir et faire des crises peut véritablement gâcher le quotidien. Encore plus si la douleur est chronique (migraines, maux de ventre, de dos, fibromyalgie, endométriose, …).
Comprenez bien qu’il s’agit d’un signal d’alarme qui prévient d’un disfonctionnement. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin.
L’hypnose peut être d’un grand secours pour réduire et soulager la douleur. Elle est d’ailleurs de plus en plus utilisée par le personnel médical.
Mais le décalage de timing entre la douleur et les RDV crée une difficulté. Par exemple lorsqu’une personne prend RDV en ayant mal, et qu’au début de la séance elle me dit c’est un jour où tout va bien. Ou inversement : lorsqu’elle souffre soudainement et me demande un créneau d’urgence (que je n’ai pas à chaque fois).
Face à ce constat, il m’a semblé essentiel de vous rendre autonome. C’est pourquoi j’ai crée un programme complet :
Apprendre l'autohypnose pour soulager la douleur
Programme en 4 séances
Il comprend :
- des séances d’hypnose adaptées
- des techniques pour atteindre l’état d’autohypnose et vous entrainer
- un outil pour vous détendre
- plusieurs méthodes pour réduire et soulager la douleur
- un suivi et des conseils personnalisés
Vous repartez avec des outils concrets que vous pouvez utiliser partout et en toute autonomie ! Vous retrouvez apaisement et liberté !